Как понять, чего вы хотите на самом деле: техника «контраст»
Многим людям трудно ответить на вопрос «Чего вы хотите?» 🤔 Зато очень легко ответить на вопрос «Чего вы не хотите?». Этим и пользуемся.
📄 Возьмите лист. Разделите его пополам вертикальной линией. Слева напишите: «Не хочу». Справа: «Хочу».
✏️ Сначала заполните левую колонку. Всё, что вас не устраивает. Без цензуры. Пишите быстро, всё подряд.
✅ Теперь для каждого пункта напишите справа противоположное. В утвердительной форме:
- 🤒 болеть → я здоров и полон энергии
- 💸 жить от зарплаты до зарплаты → у меня есть запас денег на год
- 🚗 ездить на работу два часа → я работаю в пятнадцати минутах от дома
- 🏠 ругаться с близкими → в семье спокойно и тепло
🎯 Готово. Правая колонка — это ваши цели. Осталось добавить стоимость, дату и способы.
🌈 Веер вариантов: за десять минут напишите сорок желаний. Обведите пять, от которых больше всего радости.
---
🎓 Записаться на пробный урок «Цели»: https://t.me/YogaAndrey
🌐 Atma School: atmaschool.com
📚 Ещё посты: atmaschool.com/tseli/blog/
Другие посты
ФотоКак ставить цели и доходить до результата: 5 компонентов цели
Чем мечта отличается от цели? 🤔 Мечта — это «хочу». Цель — это «хочу» плюс ещё четыре вещи. 🏡 1. Что я хочу. Пишите конкретно. «Дом у моря с тремя спальнями и садом» —…
Читать →
Как найти деньги на цели из того дохода, что есть сейчас
«Я бы откладывал. Если бы у меня было больше денег» 🤷 Зарплату могут и не добавить. А время идёт. Поэтому учимся находить деньги в том доходе, который есть сейчас. 1️⃣…
Читать →
10 минут утром, которые каждый день двигают к цели
Это то самое упражнение, без которого я утром не выезжаю из дома ☀️ 🪑 Сядьте. Спина ровная. Не лёжа — лёжа вы уснёте. Глаза закрыты. Десять минут. 1. 🌬️ Несколько…
Читать →