Цели
Книга · Семинары
Андрей Дроботин · Atma School

Семинары

Цели

Как ставить цели и достигать их

О книге. «Цели» — Как ставить цели и достигать их. Книга-практикум по семинару: упражнения и задания. Автор — Андрей Дроботин, преподаватель Atma School. Ознакомительный фрагмент — бесплатно; полная книга и PDF — после покупки, от $10.

Андрей Дроботин

Часть первая. Основа

Глава 1. Практика сильнее теории

Ни одна теория сама по себе не принесла в карман ни копейки. Деньги, здоровье, хорошие отношения приходят только к тому, кто пропустил знание через практику.

Я это говорю не для красоты. Посмотрите на любое обучение. Пять–десять процентов — это то, что человек слышит. Он сидит, слушает, кивает. А девяносто процентов — это то, что он потом делает сам. Каждый день. Когда никто не смотрит.

Коллекционеры техник

Есть люди, которые ходят с семинара на семинар. Собирают техники. Тетради полные. Полки полные. А жизнь не меняется. Потому что ни одну технику они не сделали больше трёх раз.

Мне ближе другой путь. Взять одно упражнение. Самое главное. И делать его каждый день. Суббота, воскресенье, самолёт, поезд — неважно. Сделал упражнение — двигаемся дальше.

Такое упражнение будет и у вас. Мы придём к нему постепенно. А пока запомните главное: важнее унести с собой не знания, а привычку.

Планка за планкой

Я далеко не всё решил в своей жизни. И уверен, что многие из вас могут сказать то же самое. Почему так? Потому что как только перепрыгнул одну планку, тут же ставишь следующую. А для следующей нужны новые инструменты. Новый подход.

Планка за планкой: каждая новая высота становится нормой
Планка за планкой: каждая новая высота становится нормой

Иногда чувствуешь себя как первоклассник. Снова всё с начала. Но старый фундамент очень помогает. То, что вы освоили на прошлой высоте, остаётся с вами.

Поэтому не бойтесь начинать с основ. Основы — это то, что держит вас, когда становится трудно.

Окружение проверяет на прочность

Заметьте одну вещь. Как только человек ставит цель всерьёз и начинает двигаться, окружение тут же начинает его испытывать. «Да брось». «Не в этой стране». «Не с твоим образованием». «Сейчас не время».

Это нормально. Это проверка характера. И нужно научиться каждый день вытягивать себя и идти дальше. Это и есть мотивация. Не вспышка на семинаре, а ежедневный выбор.

Единомышленники

Очень многое в жизни становится легче, когда рядом есть единомышленники. Люди, которые идут в ту же сторону.

Самый сильный единомышленник у меня — моя жена. Мы вместе берём технологию и вместе делаем. Вдвоём получается намного легче.

Ищите своих людей. Одного. Двух. Пусть это будет друг, коллега, родственник. Человек, с которым можно раз в неделю сказать: «Вот что я сделал. Вот что не получилось».

Практика

Упражнение 1. Ваша полка.

Вспомните три техники или книги о целях, которые вы когда-то изучали. Сколько из них вы применяли больше месяца? Напишите честно.

Упражнение 2. Ваша планка.

Напишите, какую планку вы перепрыгнули за последние пять лет. Какие инструменты вам тогда помогли? Какая планка перед вами сейчас?

Упражнение 3. Ваш единомышленник.

Напишите имя одного человека, с которым вы готовы идти к целям вместе. Договоритесь с ним о коротком созвоне раз в неделю.

Глава 2. Пять компонентов цели

Чем мечта отличается от цели? Мечта — это «хочу». Цель — это «хочу» плюс ещё четыре вещи. Вот они.

1. Что я хочу

Начинаем с самого простого. Что именно? Не «лучшую жизнь», а дом. Машину. Своё дело. Поездку. Новую профессию. Здоровое тело.

Пишите конкретно. «Дом у моря с тремя спальнями и садом» — это цель. «Чтобы было хорошо» — это пожелание.

2. Сколько это стоит

Здесь многие останавливаются. «Хочу дом». А сколько стоит? «Ещё не знаю».

Узнайте. Хотя бы примерно. Посмотрите объявления. Спросите знакомых. Посчитайте.

Не пугайтесь цифр. Цифра — это не приговор. Это ориентир. Когда вы знаете стоимость, вы можете планировать. Когда не знаете — вы просто мечтаете.

У цели есть не только цена в деньгах. Есть цена во времени, в силах, в привычках, от которых придётся отказаться. Запишите и это тоже.

3. Дата

Это то, что отличает мечтателя от профессионала.

Дом через десять лет — это один набор инструментов. Один способ. Дом через три года — совсем другой. То, что работает на десяти годах, на трёх уже не сработает. Делать придётся по-другому.

Поэтому дата не формальность. Дата определяет путь.

4. Способы реализации

Только теперь — способы. Знаю, что хочу. Знаю, сколько стоит. Знаю, когда. И только после этого спрашиваю: как?

Многие начинают со способов. «Как бы мне заработать?» Но без первых трёх пунктов этот вопрос висит в воздухе. На что заработать? Сколько? К какому сроку?

Способов почти всегда несколько. Накопить. Заработать больше. Открыть дело. Найти партнёров. Сократить расходы. Выпишите все, которые приходят в голову. Потом выберите лучшие.

5. Делание

Самый важный пункт. Можно прекрасно всё расписать и ничего не сделать.

Делание — это ежедневное действие. Маленькое. Но каждый день. Именно здесь живёт результат.

Простая арифметика

Когда люди впервые проходят все пять шагов, часто случается неприятное открытие. Вы сложили стоимость всех целей. Разделили на количество месяцев до дат. И оказалось, что откладывать нужно столько, что не хватит ни одной, ни двух, ни трёх зарплат.

Это не повод сдаваться. Это повод думать. Либо сдвинуть даты. Либо пересмотреть способы. Либо искать новые источники дохода — например, своё дело. Именно так арифметика целей приводит людей к росту.

Практика

Упражнение 1. Таблица целей.

Нарисуйте таблицу из пяти колонок: «Что хочу», «Сколько стоит», «Дата», «Способы», «Первое действие». Запишите в неё три свои цели.

Упражнение 2. Узнать цену.

Для одной цели, у которой нет стоимости, найдите цифру сегодня. Потратьте на это двадцать минут.

Упражнение 3. Месячная сумма.

Сложите стоимость всех целей с датами. Для каждой разделите стоимость на количество месяцев до даты. Сложите. Это сумма, которую нужно направлять на цели каждый месяц. Сравните её со своим доходом. Запишите вывод.

Подарок · за регистрацию в Telegram

Это ознакомительный фрагмент. Войдите через Telegram — и вся книга откроется здесь бесплатно.