10 хвилин зранку, які щодня рухають до цілі
Це та сама вправа, без якої я зранку не виїжджаю з дому ☀️
🪑 Сядьте. Спина рівна. Не лежачи. Очі заплющені. Десять хвилин.
1. 🌬️ Кілька спокійних вдихів і видихів.
2. 🎯 Подумки пройдіться по своїх головних цілях. По одній.
3. 🖼️ Для кожної — коротка картинка результату. Ви вже там.
4. 🙏 Подякуйте за те, що є зараз.
5. 👣 Запитайте себе: який один крок до цілі я зроблю сьогодні?
6. ✍️ Розплющте очі. Запишіть цей крок.
🔁 Щодня. Вдома, в дорозі, у відпустці. Десять хвилин.
---
🎓 Записатися на пробний урок «Цілі»: https://t.me/YogaAndrey
🌐 Atma School: atmaschool.com
📚 Ще пости: atmaschool.com/tseli/blog/uk/
Інші пости
ФотоЯк досягати цілей без порожнечі всередині: колесо гармонії
Кожна людина, виконуючи свої цілі, насправді прагне певних відчуттів 💛 Вільним? Спокійним? Потрібним? Щасливим? ⚖️ Найчастіше людина ставить на п'єдестал одну–дві сфери.…
Читати →
ФотоЯк ставити цілі й доходити до результату: 5 компонентів цілі
Чим мрія відрізняється від цілі? 🤔 Мрія — це «хочу». Ціль — це «хочу» плюс ще чотири речі. 🏡 1. Що я хочу. Пишіть конкретно. «Будинок біля моря з трьома спальнями і…
Читати →
ФотоЯк сформулювати ціль, щоб вона спрацювала: 5 правил
Як ви сформулювали ціль, так вона і спрацює 🧭 Погане формулювання — як кривий адрес у навігаторі. 📝 1. Записати. Ціль у голові — це думка. Ціль на папері — це рішення.…
Читати →