😨
Як перестати боятися сцени
Корінь страху — невідомість. Достатньо успішно виступити 10–20 разів у доброзичливій атмосфері, щоб страх зійшов нанівець. Засіб від страху — це сміх.
🧍
Основна поза спікера
Ноги на ширині плечей, носки нарізно на 30–40°, вага на 60% на передній нозі, пряма постава. Головний принцип — щоб вам було комфортно.
👁️
Контакт очима і темп
Якщо ви не бачите слухачів — вони не бачать вас. Говоріть повільніше, з паузами та інтонаціями.
🚶
Рух сценою
Кілька кроків сценою — і зайве хвилювання минає. 30% часу в русі, 70% — спокійно стоїмо, корпус до слухачів.
🛟
Складний слухач
Збережіть свій стан, працюйте на тих, хто вас підтримує, і лише потім по-доброму повертайте увагу тих, хто відволікся.
🗣️
Голос і мовлення
Розминка для обличчя, робота з голосом, мовні розминки та скоромовки.