😨
Как перестать бояться сцены
Корень страха — неизвестность. Достаточно успешно выступить 10–20 раз в доброжелательной атмосфере, чтобы страх сошёл на нет. Средство от страха — это смех.
🧍
Основная поза спикера
Ноги на ширине плеч, носки врозь на 30–40°, вес на 60% на передней ноге, прямая осанка. Главный принцип — чтобы вам было комфортно.
👁️
Контакт глазами и темп
Если вы не видите слушателей — они не видят вас. Говорите медленнее, с паузами и интонациями.
🚶
Движение по сцене
Несколько шагов по сцене — и лишнее волнение уходит. 30% времени в движении, 70% — спокойно стоим, корпус к слушателям.
🛟
Трудный слушатель
Сохраните своё состояние, работайте на тех, кто вас поддерживает, и только потом по-доброму возвращайте внимание отвлёкшихся.
🗣️
Голос и речь
Разминка для лица, работа с голосом, речевые разминки и скороговорки.