⏳ Поставил таймер на 10 минут медитации. Через «вечность» подглядываю — прошло 40 секунд
Ум торопится «закончить» даже отдых: проверить время, поправить подушку, вспомнить про письмо… А кот смотрит так, будто всё про вас понял ещё вчера 🐈
Сидеть одному и правда непросто. Поэтому на уроке вас ведут: даём практики, которые помогают успокоить ум, а рядом человек, который держит состояние, пока практика идёт.
✨ Время в медитации тянется, пока за ним подглядываешь.
Пробный урок — индивидуально, один час 👇
https://atmaschool.com/meditation/probnyy-urok/?lang=ru
Вопросы — @YogaAndrey
Другие посты
Весь вечер ждёте сообщения от близкого? Как вернуть себе покой за 5 минут
Телефон молчит — и в голове уже десять версий, одна тревожнее другой. Будто ваше настроение держит в руках другой человек. На уроках Андрей говорит: любить и зависеть —…
Читать →
▶ВидеоЯ — душа, а не «у меня есть душа»
Коротко: Часто люди говорят: «У меня есть душа. 🧘 БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК МЕДИТАЦИИ 👉 https://atmaschool.com/meditation/probnyy-urok/ 🎓 Курс медитации Atma School 👉…
Читать →
▶ВидеоВы не то, что можно поменять
Коротко: Ты не то, что ты изменил. 🧘 БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК МЕДИТАЦИИ 👉 https://atmaschool.com/meditation/probnyy-urok/ 🎓 Курс медитации Atma School 👉…
Читать →