Как увидеть, где проседает ваша жизнь: колесо жизни за 10 минут

🎡 Возьмите лист бумаги. Нарисуйте большой круг и разделите его на шесть частей, как пирог. Это ваше колесо жизни.

🧩 Шесть сфер
🤝 Дружба · 💪 Здоровье · 💰 Благосостояние · 👨‍👩‍👧 Семья · 💼 Работа · 🎨 Хобби

🔢 Оценка от 0 до 10
Центр круга — ноль, край — десять. «Десять — это когда в этой сфере у вас всё так, как вы хотите. Не как у соседа. Не как в кино». Оценивайте быстро: «первая цифра, которая пришла в голову, обычно самая честная».

🛞 Посмотрите на форму
У кого-то колесо ровное, но маленькое — все сферы по 3–4. У кого-то большое, но кривое: «работа 9, а здоровье 2. Такое колесо не поедет. Оно будет подпрыгивать на каждом обороте. И вас будет трясти».

📏 Разрыв до десятки
Разрыв = 10 − ваша оценка. Он показывает «не сколько у вас плохо. А сколько у вас впереди». Это не про вину — это про возможности.

⭐ Главное правило
«Ваша десятка — это ваша десятка. Не сравнивайте свои цифры с чужими. Вы сравниваете себя только с собой. Вчерашним».

✍️ Задание: нарисуйте колесо, подпишите дату, а для каждой сферы напишите 2–3 предложения: «Десять в этой сфере для меня — это…».

🔗 Полезные ссылки

• Atma School — главная
• Курс-практикум «Лидерство»: все главы и задания